Come perdere 10 libbre , con una tuta sauna

Post di LYUDMYLA ALEKSANOVA aggiornato: 2012-06-07

Popolare da pugili e lottatori cercando di dimagrire veloce prima di un pre -match pesa, il vestito è una tuta sauna per tutto il corpo o in due pezzi tuta con chiusure o elastici a tutte le aperture . E 'costituito da un materiale impermeabile in modo da mantenere il calore si lavora fuori mentre lo indossa . Il risultato è che si suda di più abbondantemente del solito , lasciando cadere chili di peso immediatamente acqua e visibilmente

ti serve:.
tuta sauna
Albolene .
Sauna .

perdere 10 libbre .


1 .
Bere molta acqua . Sebbene la maggior parte del peso si perde con una tuta sauna sarà il peso dell'acqua, è importante rimanere idratati per tutta la sessione .
2 .
coprire la pelle con Albolene , un olio minerale struccante-based che fa per aprire i pori in modo da sudare di più .
3 .
Indossare la tuta sauna .
4 .
Sit nella sauna in intervalli di 15 minuti . Fare attenzione a non mangiare o bere qualcosa durante questo processo .
5 .
In alternativa, il peso può essere perduto con la corsa ( sia al di fuori o su un tapis roulant ) in tuta sauna .

consigli e avvertenze


  • Altri esercizi che possono essere eseguite in abiti sauna per la produzione di sudore massime sono salto con la corda , salti e prese allenamenti macchina ellittica .
  • E 'importante non bere l'acqua , mentre la perdita di peso con una tuta sauna , in quanto il peso si sta perdendo è il peso dell'acqua . Tuttavia , se si è davvero la sofferenza , si può crunch sui cubetti di ghiaccio e sputare fuori . Se ti senti debole o vertigini , arrestare il processo di tuta sauna immediatamente e bere acqua . Se tutte le precauzioni non sono prese , tute sauna può essere molto pericoloso .
  • Perdere 10 libbre. di acqua di peso può essere pericoloso se non ti reidratare alla prima occasione possibile .


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